Dance-Fit

Dienstag  20.30 - 21.45 Uhr

Lektion à 75 Minuten 27.- / 22.-  CHF zahlbar im Abo
pro Monat 100.- / 80.-
pro Quartal 300.- / 240.-
Studenten und Schüler haben Ermässigung

 

Ist ein Tanz-Fitness und Körpertraining, das 4-Elemente beinhaltet:
30-35 Minuten Tanztraining, das die Kondition, Koordination und Beweglichkeit fördert bestehend aus verschiedenen Tanzschritten und Tanzelementen, Hüftbewegungen zu mitreißender Musik (ohne eine Choreografie lernen zu müssen)
10-15 Min. Training mit dem Terraband oder den Hanteln zur Förderung der Arm, Rücken und Brustmuskulatur,
15 Minuten Bauchmuskeltraining und
10-15 Minuten Stretching

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

 

Kleidung

Tanzschuhe, Dancesneackers oder leichte Turnschuhe von Vorteil, die gut gefedert sind.

 

Infos und Anmeldung

Tahira Hibah (Catherine Rihs)
078 733 50 99
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www.tahira.info