Dance-Fit

Dienstag  20.30 - 21.45

Freitag     09.30 - 10.45     findet statt bei genügend Anmeldungen!

Lektion à 75 Minuten 27.- / 22.-  CHF zahlbar im Abo
pro Monat 100.- / 80.-
pro Quartal 300.- / 240.-
Studenten und Schüler haben Ermässigung

Dance-Fit ist ein Tanz-Fitness und Body Training, zusammengesetzt aus 30-35 Minuten Tanztraining, das die Kondition, Kordination und Beweglichkeit fördert bestehend aus verschiedenene Tanzschritten und Tanzelementen, Hüftbewegungen usw. zu mitreissender Musik (ohne eine Choreografie lernen zu müssen), 10-15 Minuten Training mit dem Theraband oder den Hanteln zur Förderung der Arm, Rücken und Brustmuskulatur, 15 Minuten Bauchmuskeltrainng und anschliessendem Streching von 10-15 Minuten.
Ein abwechslungsreiches Bodyworkout das es in sich hat!


Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Kleidung

Tanzschuhe, Dancesneackers oder leichte Turnschuhe von Vorteil, die gut gefedert sind.

 

Infos und Anmeldung

Tahira Hibah (Catherine Rihs)
078 733 50 99
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www.tahira.info