Spiraldynamik® trifft auf Qi Gong

Ein neuer 12- Zyklus „Qigong - Achtsames Bewegen“

 

Dienstag 18:00 - 19:00

Kosten: 240.00 / Einzelstunden 25.00


Infos und Anmeldung

Insa Rohrmann
079 953 66 87
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
www.bewegunginbalance.ch

 

Kursbeschreibung

Sie üben und lernen auf der Grundlage anatomisch koordinierter Bewegungen nach Spiraldynamik®

  • den Atem fliessen zu lassen
  • anatomisch präzise und koordinierte Bewegungen von Kopf bis Fuss
  • über Atmung und Bewegung Ruhe und Entspannung zu finden
  • zentriert Kraft und Geschmeidigkeit in den Bewegungen zu entwickeln
  • sich mit der Erde und dem Kosmos zu verbinden
  • Innere Räume zu öffnen - nach innen zu lauschen
  • den Energiefluss in Körper, Geist und Seele zu harmonisieren

Geeignet für Menschen jeden Alters, die sich mit der Kraft der Stille und Achtsamkeit verbinden möchten, um zentriert und mit mehr Gelassenheit den Alltag zu meistern.

12 aufeinander aufbauende 60-minütige Bewegungs-Einheiten "Meditation in Bewegung" 

Am Schluss der Stunde führe ich die TeilnehmerInnen durch eine Entspannung im Liegen (bitte eigene Matte und evtl. kleines Kopfkissen mitbringen)

Interessierte willkommen!