Somatic Yoga - Herzchakra und KleinTechnique

Sonntag 15.November

Somatic Yoga - Herzchakra 10.00 - 12.30

KleinTechnique 13.00 - 15.30

 

Yogakurs
Wir praktizieren Yoga, Atem- und Entspannungsübungen mit dem Fokus auf dem Element Luft und dem Herzchakra. Dabei berücksichtigen wir die somatischen Prinzipien der Atemunterstützung , der inneren Verbundenheit, der Wahrnehmung , der Sequenzierung einer Bewegung und des Gestaltens der Asana von innen nach aussen.


KleinTechnique™
KleinTechnique ist eine Technik, durch die wir unseren Körper analysieren und verstehen lernen, um ihn zurück ins Gleichgewicht zu bringen und ihm mehr Bewegungspotential zu ermöglichen. Wir lernen, uns über die Knochen zu verbinden. Sie sind das tiefste und dichteste Gewebe im Körper, bilden die grundsätzliche Struktur und t ragen am meisten Energie. Wir beginnen mit der Ausrichtung de s Beckens auf dem Hüftgelenk . Wir lernen, die oberflächlichen Muskeln loszulassen und die tiefen Muskeln zu wecken, welche unsere Haltung auf der Ebene der Knochen unterstützen.
Beide Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet!

 

Ein Kurs kostet 60 .- CHF

Beide Kurse 100.- CHF

 

Kursleitung und Anmeldung:

Pia Fischer

Yoga- und Meditationslehrerin, Therapeutin,
Tanz, Butoh, Performance
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www.somatic-yoga.ch