Freitag 08.25 - 09.25 und 09.35 - 10.35

Musik und Bewegung

Kommen Sie vorbei und bewegen Sie sich mit uns zusammen zu Musik. In dieser Lektion stärken wir nicht nur die Muskulatur, sondern fördern auch das Gleichgewicht und die Mobilität.

In diesen Lektionen erwarten Sie abwechslungsreiche Bewegungskombinationen zu inspirierender Musik. Das Training fördert das Körperbewusstsein, stärkt das Wohlbefinden und hilft Verspannungen zu lösen.

Freitag 10:45  - 11:45

sicher stehen – sicher gehen

In dieser Lektion trainieren Sie Kraft, Gleichgewicht und mentale Fitness. So gewinnen Sie Sicherheit beim Gehen und bleiben durch die Übungen auch mobil im Alltag.